Siemię lniane złociste nasiona mielone ekologiczne 200 g | Olejowy Raj

Co takiego ma w sobie siemię lniane złociste?

Nasiona lnu złocistego w ok. 44% składają się z oleju, z czego 51% jego zawartości to kwasy tłuszczowe omega 3, a 15% to omega 6. O różnicach między siemieniem lnianym złocistym a brązowym (m.in. o zawartości kwasów tłuszczowych) przeczytasz 

y Dwa cenne kwasy tłuszczowe zawarte w nasionach lnu złocistego - kwas linolowy (LA) oraz kwas alfa-linolenowy (ALA) - nie są syntezowane przez Twój organizm, a więc musisz dostarczać je wraz z pożywieniem. Siemię lniane złociste pomoże Ci uzupełnić ich niedobór.

Oprócz kwasów tłuszczowych siemię lniane złociste zawiera wysoką zawartość białka, błonnika, witamin i minerałów. Jest również źródłem fitosteroli i lignanów.

Dzięki tak bogatemu składowi siemię lniane złociste zapewnia Twojemu organizmowi wiele korzyści:

- ma dobroczynny wpływ na układ trawienny - łagodzi jego podrażnienia i wrzody, niweluje zaparcia i biegunki

- obniża poziom "złego" cholesterolu LDL

- działa przeciwutleniająco, dzięki czemu redukuje ryzyko wystąpienia zawału serca czy nadciśnienia

- wspiera pracę mózgu

- wspomaga pracę serca i układu krążenia

- poprawia wrażliwość komórek na insulinę, jest stosowane przy insulinooporności i cukrzycy typu II

- wspomaga proces odchudzania - poprzez wchłanianie wody z przewodu pokarmowego i pęcznienie daje uczucie sytości

Jak spożywać siemię lniane złociste mielone?

Jest doskonałym substytutem jajek. Jeżeli jesteś na diecie wegańskiej siemię mielone naturalnie zastąpi Ci ten produkt.

Oprócz tego możesz je wykorzystać jako dodatek do jogurtu, koktajlu, smoothie, owsianki, naleśników, ciast, sosu, zup czy posypać nim sałatkę.

Sprawdzi się również jako zamiennik panierki do mięs. 

Jaką porcję siemienia mielonego spożywać dzienni?

Zaleca się spożywanie od 20 g do 40 g produktu dziennie, czyli 2-4 łyżki, najlepiej podzielone na dwie porcje. Pamiętaj, że dzienne spożycie zależne jest od Twojego indywidualnego zapotrzebowania i stosowanej diety.

Pamiętaj, że siemię lniane może zmniejszać wchłanianie leków - pomiędzy posiłkami z jego dodatkiem , a przyjęciem leków zrób minimum 2 godziny odstępu!

Skład

Siemię lniane złociste ekologiczne nasiona mielone 100%.

Sposób przechowywania

Przechowywać w suchym, nienasłonecznionym miejscu.

Zawartość opakowania

200g

Ważne informacje:

• Stosuj z umiarem jako element zbilansowanej diety.
• Ze względu na brak danych nie zaleca się podawania ostropestu dzieciom poniżej 12 r.ż., kobietom w ciąży i w okresie laktacji.