Siemię lniane nasiona 200 g | Olejowy Raj

Siemię lniane i jego właściwości

1.Ma właściwości przeciwnowotworowe - według badań włączenie siemienia lnianego do swojej codziennej diety może wspomóc walkę z takimi nowotworami

2. Łagodnie obniża ciśnienie krwi, zarówno skurczowe, jak i rozkurczowe - średnio o 2 jednostki. 

3. Poprawia profil lipidowy krwi - nasiona lnu niszczą trójglicerydy. Spożywanie 40 g dziennie znacznie obniża stężenie trójglicerydów we krwi (średnio o 92 mg/dL).

4. Wspomaga walkę z chorobą wieńcową - w badaniach przeprowadzonych przez naukowców udowodniono, że włączenie siemienia lnianego do diety wpływa korzystnie na napięcie ścian naczyń krwionośnych i poprawia przepływ krwi oraz działa przeciwzapalnie obniżając poziom CRP. 

5. Łagodzi zaparcia - siemię lniane przy spożyciu 20 g/dzień wspomaga funkcjonowanie przewodu pokarmowego - łagodzi zaparcia i wpływa korzystnie na konsystencję stolca.

6. Łagodzi zapalenie jelita - nasiona lnu łagodzą stany zapalne u osób z wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego i zmniejszają nasilanie choroby.

7. Jest wsparciem dla wątroby - według badań spożycie 30 g siemienia lnianego dziennie poprawiło wskaźniki wątrobowe u pacjentów cierpiących na niealkoholową stłuszczeniową chorobę wątroby oraz zmniejszyło jej zwłóknienie i stłuszczenie.

8. Walczy z cukrzycą - włączenie siemienia lnianego do diety przyczynia się do obniżenia poziomu glukozy we krwi oraz obniża wartości wskaźników insulinooporności. 

9. Wspomaga odchudzanie - poprzez wchłanianie wody z przewodu pokarmowego i pęcznienie daje uczucie sytości, dzięki czemu przyczynia się do obniżenia masy ciała i jej utrzymania oraz zmniejszenia obwodu tali.

10. Łagodzi wrzody żołądka, ból gardła, kaszel - substancje śluzowe znajdujące się w zewnętrznej warstwie okrywy nasiennej lnu pokrywają błony śluzowe i w ten sposób chronią je przed podrażnieniem. 

11. Działa przeciwmiażdżycowo - udowodniono naukowo, że siemię lniane ma działanie obniżające poziom cholesterolu.

Wszystko to dzięki drogocennym składnikom, które w sobie posiada

1.Błonnik pokarmowy - w naszym siemieniu lnianym znajdziesz 44 g błonnika na 100 g produktu, zarówno frakcji rozpuszczalnej, jak i nierozpuszczalnej. Pomaga on obniżyć poziom cholesterolu, trójglicerydów, glukozy we krwi, ciśnienia tętniczego, jak również zapobiega zaparciom i wspomaga pracę jelit.

2. Drogocenne kwasy omega-3 zaliczane do niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych (NNKT), których Twój organizm nie jest w stanie sam wyprodukować, a więc musisz dostarczać je wraz z posiłkami.

Kwas alfa-linolenowy (ALA), który wspomaga pracę układu sercowo-naczyniowego i nerwowego.

3.  Lignany - lecytyna, flawonoidy i fitosterole, które zmniejszają ryzyko wystąpienia nowotworów piersi, jelita grubego czy prostaty.

Jak spożywać siemię lniane?

Możesz dodawać je jako całe ziarno do surówek, sałatek, past kanapkowych lub posypać nim kanapki. Ziarenka możesz również zmielić i dodać do koktajlu, smoothie, jogurtu itp.

Dzienne zapotrzebowanie na siemię lniane

Zaleca się spożywanie od 20 g do 40 g nasion lnu dziennie, czyli 2-4 łyżki, podzielone na dwie porcje - spożycie zależne jest od Twojego zapotrzebowania i stosowanej diety.

Pamiętaj, że siemię lniane może zmniejszać wchłanianie się leków - pomiędzy posiłkami z dodatkiem siemienia lnianego, a przyjęciem leków zrób minimum 2 godziny odstępu!

Skład

Siemię lniane nasiona 100%.

Sposób przechowywania

Przechowywać w suchym, nienasłonecznionym miejscu.

Zawartość opakowania

200g

Ważne informacje:

• Stosuj z umiarem jako element zbilansowanej diety.
• Ze względu na brak danych nie zaleca się podawania ostropestu dzieciom poniżej 12 r.ż., kobietom w ciąży i w okresie laktacji.