Płatki jaglane bezglutenowe 500 g | Olejowy Raj

Jakie działania dla Twojego organizmu mają płatki jaglane?

Dzięki zawartości błonnika pokarmowego korzystnie wpływają na pracę układu trawiennego: usprawniają trawienie, niwelują zaparcia. Są zazwyczaj dobrze tolerowane przez osoby z takimi problemami jak wzdęcia, gazy czy biegunki.

Mają nieco mniej błonnika niż płatki owsiane, a więc charakteryzują się większą strawnością i są lżejsze dla układu trawiennego. Polecane w diecie lekkostrawnej oraz przy chorobie wrzodowej czy innych schorzeniach układu pokarmowego.

Dzięki właściwościom przeciwgrzybiczym i moczopędnym zaleca się spożywać je przy problemach z oddawaniem moczu.

Są bogatym źródłem witamin z grupy B - koniecznych do prawidłowego funkcjonowania organizmu, zwłaszcza układu nerwowego.

Zawarta w płatkach jaglanych witamina E przeciwdziała procesom starzenia się komórek.

Lecytyna wpływa pozytywnie na koncentrację i reguluje poziom cholesterolu.

Cynk korzystnie wpływa na włosy i paznokcie oraz pomaga zachować zdrową skórę.

Zawarte w płatkach wapń oraz fosfor pomagają w utrzymaniu zdrowych kości i zębów, żelazo ma wpływ na układ krwionośny, magnez wpływa na prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego. Potas reguluje prawidłowe funkcjonowanie mięśni oraz pomaga w utrzymaniu prawidłowego ciśnienia krwi. Krzem poprawia przemianę materii.

Oprócz tego płatki jaglane w swoim składzie mają białko, węglowodany i aminokwasy.

Płatki jaglane a cukrzyca

Ugotowane płatki jaglane mają dosyć wysoki indeks glikemiczny (IG=71), a więc diabetycy powinni sięgać po nie rzadziej i najlepiej spożywać je na surowo - np. jako dodatek do jogurtu czy smoothie.

Wykorzystanie płatków jaglanych bezglutenowych

- jako dodatek do jogurtu, koktajlu, musli, pasty twarogowej, pasty kanapkowej

- jako jaglanka ugotowana na mleku lub wodzie

- jako dodatek do domowych batoników i ciasteczek zbożowych lub deserów czy muffinek

- jako panierka do mięs, ryb i warzyw

- jako dodatek do wytrawnych dań i przekąsek

- jako składnik smoothie bowl

- również jako składnik domowych maseczek i peelingów do ciała

Jak przygotować płatki jaglane Olejowy Raj?

Płatki jaglane są bardzo łatwe w przygotowaniu. Wystarczy, że zalejesz je wrzątkiem i odstawisz na kilka minut lub ugotujesz z dodatkiem wody lub mleka, aż zmiękną. Proporcje dobieraj według własnego uznania. My polecamy 1:2, czyli szklanka płatków jaglanych na 2 szklanki płynu.

Składniki

Płatki jaglane 100%.

Zawartość opakowania

500g

Sposób przechowywania

Przechowywać w suchym, nienasłonecznionym miejscu.

Ważne informacje:

• Stosuj z umiarem jako element zbilansowanej diety.
• Ze względu na brak danych nie zaleca się podawania ostropestu dzieciom poniżej 12 r.ż., kobietom w ciąży i w okresie laktacji.